Dieta flexible para aumentar de peso rápidamente

Seguir una dieta flexible; es centrarse en objetivos diarios de calorías. Específicamente los macronutrientes (carbohidratos, proteína, grasa) y luego ajustarlos conforme sean tus necesidades. Con ellos podemos optimizar la dieta y por consiguiente nuestros resultados. El objetivo es dejar de…
Consejos para engordar saludablemente

¿Necesitas subir unos cuantos kilos para mejorar tu peso, mejorar tu salud o simplemente mejorar tu aspecto? Muchas personas no se dan cuenta lo difícil que puede ser ganar peso rápidamente. Por suerte, aumentar de peso es bastante intuitivo y…