Ejercicios para brazos en casa, con pesas para hombres y mujeres

Ponte en forma ahora con estos vídeos de fitness, donde incluye una amplia variedad de ejercicios cubiertos a detalle, para brazos, piernas, pechos, hombros y espalda. Si has estado buscando la manera correcta de aumentar el volumen muscular de tus brazos, o tonificarlos. Acabas de entrar al lugar correcto. Porque hoy te vamos a mostrar la primera parte de una guía completa paso a paso en VÍDEOS de como tú puedes lograr aumentarlos. En esta primera serie de vídeos te mostraremos full ejercicios para brazos, ejercicios que serán específicos y directo al musculo para hacerlos más grandes, fuertes y duros.

Lo que necesitas:

1. Una pc o móvil para ver los vídeos.

2. Algunas pesas de 1.5 a 6 kilos básicas para los brazos.

3. Ganas y disciplina para para repetir los ejercicios.

ejercicios-para-brazos

 

En esta primera serie los ejercicios para brazos incluyen:

En la parte izquierda están los ejercicios con su nombre original y a la derecha su traducción y en relación al vídeo.

En la próxima serie de vídeos se realizaran los ejercicios para espalda utilizando las pesas.

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2 Respuestas a "Ejercicios para brazos en casa, con pesas para hombres y mujeres"

    1. Hola denny, tienes que seguir dieta un poco mas especifica y a la vez aumentar mas los ejercicios anteriores, cargar pesas con el mayor peso posible y mas repeticiones y lentas. Las pesas tienen que ser a medida, es decir lo que puedas aguantar hasta cumplir X repeticiones. Sino vas a caer en poca intensidad o mala ejecución. Saludos

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