Incline bench preacher hammer curl

Descripción del ejercicio incline bench preacher hammer curl: Párate detrás de una banca inclinada, con la mancuerna en tu mano izquierda, extiende tu brazo izquierdo sobre la banca para que se recueste plano contra ella,  y tu axila izquierda descansa en la parte superior de la banca. Deja bajar el peso lentamente y en control, flexionando tu bicep en la parte superior del movimiento, regresa a la posición inicial y repite.

Sigue paso a paso las indicaciones del instructor, ponte música algo que te motive mas para los ejercicios.

Dejar mi comentario