Incline curl

Descripción del ejercicio incline curl : Siéntate en una banca inclinada con una mancuerna en cada mano, brazos colgando directamente hacia abajo, gira tus manos para que tus palmas estén de frente, sin mover la parte superior de los brazos, lentamente levanta las mancuernas hasta que alcancen tus hombros, flexiona tu biceps y lentamente baja tus brazos, hasta que alcancen la posición de inicio.

No te olvides de ponerte fechas, marca tu antes y un después para ver tu progreso si es estas avanzando o no.

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