Reverse curl

Descripción del ejercicio Reverse curl: Párate derecho sosteniendo un par de mancuernas en frente de ti, gira tus manos de tal manera que la parte trasera de tus manos mire hacia adelante, sin mover la parte superior de tus brazos, lentamente levanta las mancuernas hasta estén cerca de tus hombros, flexiona tus biceps y egresa a la posición inicial.

Puede haber casos de que quizá se sienta cansado, a pesar de que se alimente bien “” o este tomando suplementos como los ganadores de peso o proteicos. La razón es porque quizá le esta faltando vitaminas que los mencionados no le están brindando, tener mucho cuidado con esto.

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