Two arm extension

Descripción del ejercicio two arm extension : Párate con los pies separados a la altura de los hombros, toma una mancuerna con ambas manos sobre tu cabeza, sin mover la parte superior de tus brazos, empuja la mancuerna por detrás de tu cabeza doblando los codos, extiende la mancuerna de regreso sobre tu cabeza, hasta que tus brazos estén rectos.

Si vas a entrenar en el gym, lo normal que todo el mundo suele hacer al iniciar en esto de los músculos, procura llenarte de toda la información que le puedes sacar al instructor, para que luego cuando tengas la teoría y practica, puedas hacer los ejercicios guiándote perfectamente con los vídeos.

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