En esta sección, usted podrá encontrar a continuación una lista de calculadoras personalizadas y relacionadas con el tema del aumento de peso, actividad física y alimentación, con la finalidad de que pueda orientarse de la mejor manera de su peso actual, estado físico y como hacer para engordar, controlar su peso o bajarlo.
Recuerda siempre que utilizar al cualquier calculadora de peso y aplicar o llevar algún tratamiento, ya sea de una dieta hipercalorica o proteica o toma de decisión para una vitamina o suplemento o ejercicio, asegúrese de estar consciente y preparado de lo que se esta asiendo, en el mejor de los casos ser orientado o consultado por un nutricionista o médico especialista.
Esperemos sean de utilidad!
Hola tengo 26 años mido 158 y peso 53kg quisiera saber si ese seria mi peso ideal. Me siento delgada.😔
Hola me llamo Denia yo quisiera saber si mi peso esta bien para mi tamaño o si puedo subir unas 10 libras más.
Mi altura: 1.68
Mi peso: 64 k
Saludos desde Panamá.
Hola Que tal necesito subir de peso tengo 25 mido 1.60 peso 43kg necesito ayuda ya que me hace sentir mal…
Hola !
Tengo 22 años y peso 52kg
Y mido 1.71
Práctico mucho deporte y hago barra
Más sin embargo estoy delgado y no me gusta como me veo. Quisiera que me recomendaran alguna proteína, o algún tipo de dieta para aumentar mi peso y masa, x faaa
Hola Tomas, la proteína como alimento puede encontrarlo por ejemplo aquí: https://comoengordar7.com/comidas-con-proteinas-para-engordar/ y proteínas en polvo vienen en diferentes marcas cualquiera de ellos te puede ofrecer tu % diario que necesitas, por ejemplo total protein o whey protein gold standard. Saludos!
Hola soy norma tengo 57 años estuve hospitalizada y me inyectaron mucho antibióticos y luego tome en casa perdi mucho peso como 14 o 12 kilos no he podido engordar perdí la masa muscular quiero algo para engordar y volver a tener masa muscular por favor urgente . tuve una celulitis facial . gracias de antemano . soy de Venezuela y deben saber como vivimos aqui ahora
Hola Norma, la disminución de tu masa muscular se debe a la edad y es natural no hay porque alarmarse, sin embargo si notas debilidad, cansancio podría ser alguna enfermedad por lo cual te recomendamos hacer un chequeo médico rápido.
Para las personas con la edad que tienes hay suplementos y multivitaminicos que podrían ayudarte como ensure advance, centrum silver, entre otros que son para aumentar las calorías (super mass gainer). Los 2 primeros los puedes encontrar en centros herbolarios o farmacias autorizadas y el ultimo en tiendas de suplementos fitness.
ola tengo 19 años mido 1.65 y peso 54 kg kiero saber con k batidos o alimentos puedo engordar
Hola Richard estos batidos te pueden ayudar: https://comoengordar7.com/batidos-altos-en-calorias-rapidos/
Antes todo buenas noches soy de Mérida Venezuela tengo 32 años y peso 55 kg deseo engordar. Mi pregunta es la siguiente, como saben la situación económica de mi país es fuerte que hasta tal punto se come poco, que bebida proteica casera me puedo hacer para engordar y compensar el déficit nutricional. Gracias
Hola Merida, en realidad cualquier bebida que contenga la cantidad requerida diaria puede ayudarte a engordar. Por ejemplo puedes prepararte batidos de yucas cocidas que ayudar a engordar. Saludos
Hola tengo 32 años y mido 1.49 ahora tengo 3k mens quiero saber mi peso ideal porfa
Hola Berenis,necesitamos tu peso actual para calcularlo.
Hola tengo 19 años mido 1,50 y peso 37,20 kilos quiero engordar x favor
Cmo puedo hacer para engordar mido 1,67 y peso 49,6
Como le hago para engordar tengo 21 años y peso 52k mido 1.76 el problema esta en que como mucho y luego luego voy al baño eso es normal por que cuando voy al baño evacuo mucho y si no hago me duele el estomago tiene algo que ver eso y por eso no engordó o es normal me podría decir que tipo de proteínas o vitaminas puedo comprar o que puedo hacer
Para aumentar mi peso y masa
Tienes el estomago algo sensible a cierto alimentos, prácticamente estas botando todo lo que comes. Te recomiendo ir a un medico hacerte un exámenes. Saludos
me gustaria aumentar un poco Mi peso. …
Puedes guiarte de esta calculadora y saber cuanto de caloría requieres al día parar aumentar de peso.
Hola tengo 30 años . Mido 1,64 y estoy pesando 72,5 . Cual seria el peso ideal? Ya hace un año q tuve a mi bb.