Si no te parece cocinar por las noches y quieres cenarte un plato de cereal con leche, pero te has preguntado ¿si el cereal engorda? Lo que debes de saber es que hay muchos cereales que sustituyen una cena, lo que significa en lugar de cenar algo que puede hacerte subir de paso el comer un cereal te hará mantenerte en tu peso.
Los cereales sacian tu hambre, te ayudan a ir al baño con más facilidad, y te quitan las ganas de consumir algo dulce, se ven libres de grasa por casi un 99% por que contienen azucares simples(carbohidratos simples); Pero cenar solamente leche con cereal no es una cena completa. En algunas ocasiones las personas cuando quieren hacer una dieta se la preparan con leche y cereales. Lo que debes de tener en cuenta es que una persona que está acostumbrada a cenar leche con cereal, no puede cambiar su dieta así de repente y cenar en su lugar: pescado o carne a la plancha o algún otro alimento, ya que sería pesado si lleva algún tiempo con la dieta del cereal.
Conoce los 10 mejores alimentos que engordan
El cereal engorda si lo cómenos de noche
¿El cereal engorda? Ya sea de noche o en la mañana, si lo hacemos como nuestra cena diaria si te ayudara a engordar, aunque no es una comida completa está libre de grasas que te ayudan a mantenerte en tu peso, y lo puedes sustituir por una comida normal. Ya que el resto de las comidas del día suelen ser completas. La leche y el cereal son unos alimentos que son ricos en triptófano, y un aminoácido precursor de la hormona melatonina que se encarga de la inducción al sueño, lo que ayuda a que si padeces de insomnio te ayuda a que puedas dormir tranquilo.
Aquí te muestro un vídeo explicativo del porque engorda el cereal:
Si piensas que el cereal engorda, si seria una opción. Hay muchos alimentos que puedes consumir que te ayudan a mantener una dieta equilibrada, como la lechuga tomate, pescado, algunas frutas y los frutos secos. Lo que tienes que tener en cuenta es que no debes de dejar que la cena sea la causa de los kilos de más, muchas de las personas comen equilibradamente durante el día, pero por la noche pierden ese equilibrio, lo que hace que ahí es donde comiencen esos kilos de más ademas de algunos malestares estomacales en caso sean comidas muy pesadas, lo preferible comidas ligeras. Pero para que puedas mantenerte y no abusar por las noches comete un cereal con leche o elige entre verduras.
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Hola! Mientras todas quieren subir yo quiero bajar, que debo comer?
Lo siento Maria, este sitio esta enfocado en personas que desean subir de peso. Pero podría considerar comer alimentos que sacien su hambre. Un gusto.
Yo desayuno 5 cucharadas de avena y la lo mismo d cereal y leche lo hago x las mañanas y po la cena y al medio dia como pokito porque no meda ambre estara bien hago algo d ejercicio entre semana esta bien oh mal
Hola como estan quisiera saber si el cereal engorda en la mañana pues como balamceado y hago ejercicio todos los dias sera q si hace edecto porfaaa
Si te va ayudar a engordar.
Hola yo quiero adelgasar peso 140 libras y quiero bajar 10 pero no puedo controlar mi apetito mas en las noches yo quiero saber si el serial engorda
Hola Erika, cuando tengas apetito come alimentos saciadores por ejemplo: manzanas, nueces, huevos, te verde en caso de sed, piña, carnes como jamon o pavo, pan integral, arroz integral, lentejas, frijoles, yogurt sin grasa y entre otros que podrán ayudarte a bajar de peso, saludos
Hola estoi empezando una dieta q m dio una doctora y m ase cenar 2 huevos con jamon d pavo o carne asada con verduras eso no m engordara mas estoi confundid ayudenm!!!
Hola guadalupe, depende cual es tu objetivo subir o bajar de peso?
Hola tengo 30 años y peso 39 kilos vaje casi 4 kilos en una semana.. Mido 1;70!! Kiero engordar no a ke hacer..necesitó una ayuda!!
Hola, puedes utilizar estos consejos: https://comoengordar7.com/dieta-para-engordar-rapidamente/
Saludos
Quisiera saber si me podría engordar, tengo mucha actividad en todo el día y solo este cereal me sacia el hambre que me da en las noches
Hola karelys, definitivamente te va a ayudar a engordar, podrías agregarle leche que es un ingrediente muy bueno. Saludos
Estoy comiendo cereal de noche, q contiene hojuelas de trigo integral, arroz y maíz con frutas, fortificadas. Y le agregó dos cucharadas de avena cruda