Muchas de las personas que se encuentran delgadas intentan engordar y ahí están comiendo y comiendo sin llegar a subir esos kilos demás, sin embargo solo algunos llegan a cumplir ese objetivo y otros no y una de las tantas razones por la cual eres delgado posiblemente sea esa la constancia o disciplina que debes tener para engordar.

Así que antes de siquiera pensar en engordar usted debería de conocer aquellos factores que les impiden subir de peso o en el mejor de los casos engordar lentamente.

Vamos a ver algunos factores comunes que impiden engordar a una persona.

1. Una de los factores que primero debe llegar a la mente es que tipos de alimentos o comidas consumes, tu dieta es la adecuada?  Como sabrás no es lo mismo comer un dulce que una fruta, ambos podrían tener la misma cantidad de calorías sin embargo, hay una gran diferencia nutricional y es que el dulce es catalogado como comidas vacías, en castellano no te nutren solo llenan tu estómago y lo que aporta no sirve para nada.

Mientras que una fruta sencillamente podría aportarte esas calorías que en conjunto con otros alimentos podrían ayudarte a subir de peso.

Solución, preferible comer frutas frescas, secos o hasta un vaso de yogurt que podrías combinarlo con una galleta integral.

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2. Otro de los factores que impiden engordar a una persona delgada es la genética, cuando hablamos de la genética muchos recuerdan que si sus padres son delgados el hijo también lo será y esto no necesariamente es todo cierto, hay muchos casos de personas que a pesar de que su familia es delgada esa persona es la excepción.

De hecho estudios hechos en Harvard mencionan que la genética podría ser un factor muy en contra a la hora de subir de peso, ya que posiblemente al tener la misma genética de delgadez tú cuerpo está limitado a comer cierta cantidad de comidas, rechazando cualquier otro ingreso de alimentos.

Es por ello que una posible solución sería la de abrir más el apetito y así ayudamos a nuestro cuerpo a ingerir más comidas. Vitamina B12 por ejemplo es una buena opción.

3. Otro factor son los tratamientos y  problemas de salud; muchas veces estos problemas hace que no puedan subir de peso, a pesar que lo necesitan tanto para mejorar su salud.

Por ejemplo si tenemos el llamado: “Hipertiroidismo” el cual  hablaremos más adelante, podría ser considerado como un problema de salud, al igual que el cáncer, enfermedades gastrointestinales o diabetes insípida etc. Y la quimioterapia considerada como un tratamiento.

4. El Hipertiroidismo es otro factor a tomar en cuenta; por lo general el ser humano debe tener la glándula tiroides en un nivel medio, ni alto (Hipertiroidismo: delgadez) ni bajo (Hipotiroidismo: engordar), si se encuentra en uno de los extremos es que algo está funcionando mal con la glándula.

Consejos: ir al médico (Endocrinólogo) hacerte un examen para una solución más exacta.

5. El estado de animo (nerviosismo, estrés, depresión, preocupación, ansiedad, ira, angustias… etc.) siéntase en estos estados de ánimo y sentirá seguramente calor, sudor, cansancio, debilidad todo estos aceleran tu organismo gastando un montón de calorías y eso sin contar que tu metabolismo se aumenta.

Tener un estado de este tipo lo que hace es lo siguiente, al tener el cuerpo acelerado hace que el organismo tienda a defenderse gastando muchas calorías.

¿Qué hacer?

Una forma de mejorar estos estados de ánimos, es realizando prácticas de relajación, ya sea yoga, taichí, auto-sugestión, salir a un lugar donde no hay mucho ruido, todas estas prácticas lo que harán es ayudarle a mejorar y estar más tranquila con usted misma, evitando así cualquier otro desgaste de calorías.

Obviamente que por ciertas razones normales es difícil que una persona pueda evitar no estresarse, por ejemplo en el trabajo, pero si podría aliviar esos síntomas, con las técnicas de relajación.

6. Y por supuesto, no podemos olvidarnos de un factor muy importante y que seguramente no le  agradara mucho.  “Los parásitos” o llamados lombrices, alguna vez se ha escuchado hablar de la “solitaria” es uno de los tantos parásitos en nuestro intestino y aunque suene gracioso no creo que lo sea cuando lea a continuación:

“La solitaria es considerado un parásito intestinal alojado en su aparato digestivo cuya función es la de consumir todo el alimento que usted consuma, evitando así que engordes”. Este tipo de parásito suele tener una medida de aproximadamente 10 metros.

USTED se preguntara ¿cómo es que estos bichos ingresan a nuestro estómago?, una de las formas es por el consumo de bebidas contaminadas, alimentos sucios o alimentos mal cocidos como la carne por ejemplo.

¿Cómo saber si tengo parásitos?

De las tantas razones mencionaremos las más comunes:

• Rechinar los dientes cuando dormimos, esto podría confundirse con bruxismo en el caso de los niños, sin embargo en este tema nos vamos a referir a los parásitos.
• Cansancio.
• Diarrea.
• Dolor muscular sin explicación.
• Estreñimiento.

Una solución sería un examen coprológico.

Aquí un vídeo explicativo:

Y bien, ¿en qué factor se encuentra usted?

En cualquier que se encuentre trate de resolver ese problema con las soluciones que se han brindado. Definitivamente si USTED ha estado luchando por mucho tiempo en subir de peso y aun no lo logra, debería de comenzar primero por encontrar que es lo que lo está impidiendo engordar, ya que no solo es un tema de comer y comer hay muchos factores que debería de analizar.