Descripción del ejercicio two arm kickback : Tomando un par de mancuernas ligeras, doble la cintura hasta que tu torso esté casi paralelo con el piso, alinea tus brazos con tu espalda, sin mover los codos y sin mover la parte superior de tus brazos, extiende tus brazos detrás de ti hasta que estén rectos, dobla tus triceps y regresa a la posición inicial.
Finalmente el ultimo vídeo para fortalecer, tonificar y aumentar los brazos. Tienes algún comentarios escríbenos: