Todos sabemos que comer frutas y verduras definitivamente hace bien para nuestra salud. Pero ¿sabía usted que algunos de ellos pueden obstruir su plan de pérdida de peso? Contrariamente a la creencia popular, hay verduras que pueden hacerle engordar. Realmente…

La avena, en muchas comunidades de la salud, se considera como elementos amigables para personas que hacen dieta y perseguidores de pérdida de peso ya que son grandes desayunos para mantener el peso. Pero ¿sabía usted que también hay avena…

Mantener el peso parece ser la tarea más difícil que se presenta cuando se ha alcanzado una cierta edad. Su metabolismo ha cambiado, sus actividades diarias y además su estilo de vida. Pareciera que la reducción de peso es un…

Agregar más proteína a tu dieta para aumentar de peso es muy importante, especialmente si estas realizando un entrenamiento con pesas. Las proteínas ayudan en la construcción de músculo y hacen que tu cuerpo parezca más tonificado. Tendrás una apariencia…